καθημερινή άσκηση

Νέα Υγείας

Οι σκάλες ως μέσο άσκησης για υγιή καρδιά

28 Δεκεμβρίου 2024 12:15 / by Ελένη Καραγιάννη

Η χρήση των σκαλών ως μέσο άσκησης συμβάλλει στην υγιή καρδιά και την γενική ευεξία. Ανακαλύψτε τα οφέλη της καθημερινής κίνησης και πώς οι σκάλες μπορούν να βελτιώσουν την καρδιοαγγειακή σας υγεία.

Read more »

Νέα Υγείας

Η απλή άσκηση που βελτιώνει την πέψη

26 Δεκεμβρίου 2024 08:57 / by Ελένη Χριστοφορίδου

Απλές ασκήσεις που συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης και της γενικής ευεξίας. Ιδέες για καθημερινή άσκηση και υγιεινές συνήθειες.

Read more »

Νέα Υγείας

Η γυμναστική των 5 λεπτών για ενδυνάμωση όλου του σώματος

21 Δεκεμβρίου 2024 08:20 / by Μιχάλης Στεφανάκης

Γυμναστική 5 λεπτών για ενδυνάμωση σώματος με αποτελεσματικές ασκήσεις. Ιδανική για καθημερινή άσκηση και βελτίωση φυσικής κατάστασης.

Read more »